2019全国国标舞国家级教师考官与评委

职业技能培训感想

The Impression of the World Champions Lessons

标准舞课程篇-1

Ballroom Dancing Section

嘉宾导师 |  Arunas & Katusha  连续9届世界职业标准舞冠军

【前言导语】

1904年，Ballroom Dance经英皇舞蹈ISTD的汇总整理与改良，成为了美艳人间的竞技与表演艺术，成为了人类向往的舞蹈；2010年，帅气的立陶宛小帅Arunas 与 优雅的美国美眉Katusha双剑合璧横扫世界各路英豪，勇夺世界职业桂冠，自此，一发不可收，连续无敌9连冠；

柔美的升降，圆滑的摆荡，轻盈的转动，婀娜的倾斜。。。教科书式的演绎，收放自如的舞林至尊秘诀“易筋经”，Arunas & Katusha无需狂魔炫舞，然而所到之处，欢呼四起，恭迎世界舞王驾到！

以下为来文选登的部分学员学习观后感，供大家阅读分享学习心得。

分享只为抛砖引玉

分享能获取意外精采

分享将收取璀璨的非凡

---

1/ 细节成就品质

世界冠军Arunas & Katusha课后感 

田越（深圳）

深圳艺术学校标准舞主教师

CEFA全国职业组标准舞亚军

CEFA国际标准舞选手事务部代表

在湖北武汉的中国艺术职业教育学会国标舞委员会全国年会，我们迎来了连续九届的黑池职业组标准舞冠军Arunas&Katusha精彩的标准舞（摩登舞）课程。

近距离的接触到他们这对“标准舞教科书”的世界冠军，会觉得他们是十足的大牌，却丝毫没有大牌的架子，如此的平易近人，绅士端庄。每一个举动和细节，都突显了他们的冠军气质。在课上，他们毫不吝啬的向大家分享着他们的技术和经验，规范和细致，用在他们身上再合适不过了。

1.  节奏和平衡是通往成功的关键

他们强调音乐的准确性。他们在课上强调，音乐的准确是十分重要的，他们在训练时通常会把节奏分成半拍和四分之一拍来进行训练，并且边数边跳，在强迫让自己清晰每个半拍和四分之一拍的时候了解并做到，应有的技术和细节的同时，又锻炼了自己的体能，一举两得。

除此之外，平衡十分重要。他们要求舞者每一步的移动距离，要等于或者大于自己两边手肘的位置，从而增强移动。同时在训练中，尝试让自己的重心停在双脚的中间，从而可以更好的提高自身和舞伴的平衡与支撑。

2.  分享并梳理适合自己的技术与方法

在标准舞中，因为流派的区分，从而使得在技术上有些很多细节上的不同。他们作为9届的黑池职业冠军，他们向我们讲述着自己的理解。

比如在握持上，存在着并推和交叉的两种握持。他们告诉大家这个并非有所谓的对与错，适合自己的才是最好的。首先你要感觉两人的握持运用哪一种，能够更加舒服，更加合力；其次，就是要自己判断怎样是更美观的，要让自己和别人都是认为好看的。

同样，在脚法上也是如此，在大的标准中没有犯错，因为流派上的区分或者是不同见解，要选择最适合自己的。所以作为一个独立的舞者，一个职业舞者需要有自己独立的想法和见解，在众多老师授课的情况下，没有对错之分，只有选择合适自己的，这样才能够更加有感染力和竞争力。因为艺术就是没有对错，就是要百花齐放。

3.  看到的和做到的可不一样

在授课中，他们强调要多运用自己的身体去进行舞蹈，有些时候你看上去，他们在舞蹈时什么都没做，身体内部做了诸多的内容。

在小课的过程中，Katusha让我去感受她后背和腹股沟的运动过程，那是一种很内在的，小肌肉群的运动。并且在课上细致的把我的身体掰到应该有的绝对位置，甚至抽筋。她笑着告诉我们她们在练舞时，也经常会抽筋，所以说，当你看上去身体变化不大的时候，往往身体的每一个小肌肉群都在运转。

4.  感觉很好，不一定很好

这是一句舞者们老生常谈的一个问题。有的时候感觉自己跳的不错，但实际上，可能看上去并没有那么好。作为舞者，当你感觉好或者不好的时候不妨录下来看看自己的舞蹈，以客观的角度去欣赏或者是改进，这时你便会发展，其实看上去没有那么好或者那么差。

所以在这一次的充电中，他们不仅仅是技术上的讲解，更多让我收获的是，在职业的道路上对待问题和看待问题的角度和解决方法。始终让自己更加职业，从而获得更多的认可。

---

2/  简而美的恒久

世界冠军培训班有感

赵磊（四川）

文旅部“艺术考级”国际标准舞考官

文化部“桃李杯”国际标准舞比赛二等奖

CEFA国标舞教官和国际级评委

培训班将迎来九届世界标准舞冠军Arunas和Katusha，我心早已欣喜若狂，内心的激动与渴望从年前一直延续到今天。于是早早换好舞鞋来到教室。下午2点整，幽默、睿智的温大师精彩的开场白迎来一阵热烈的掌声！对Arunas的喜欢是从10多年前，他当时的舞伴是Edita，还不是Katusha。那时的我还是以选手的身份在看比赛视频。只听到身旁的老师对我们说，他将来会是世界冠军。然后就在为我们分析他的舞蹈技巧。今天怀着无比激动得心情见到了这一对如此优秀的标准舞选手！

今天的课程，这着实让我有些意外！当然这也充分的说明这一对选手始终保持着对舞蹈的初心与尊重，珍惜课堂的每分每秒！简单的动作组合，natural turn-spin turn-reverse turn-whisk-chasse然后重复。这些最基础、简单的步伐是我最想听到的课程。每一步的时间分配、身体摆荡的运用、倾斜的使用方法，怎样控制我们的重心，他们的每一句话都让所有的学员如获至宝。细节决定品质，这句大家都明白的几个字又有多少舞者可以做到并不断的追求呢？这些顶级舞者的成功值得我们所有习舞之人反思！

接下来是维也纳华尔兹，这个只有几个舞步却与其它舞种同样重要的舞蹈往往人们会认为它简单而不去重视！两位老师的精彩示范使得这阴雨天的下午时不时的传出阵阵掌声！转度、脚法、升降、倾斜、摆荡、头位……这种教科书级的讲解与示范会让许多舞者明白何为国际标准舞！

下午短短的三个小时，从每一位学员满足的眼神中可以看出，大家收获的又岂止是舞蹈的技术技巧！CEFA中国艺术职业教育学会国标舞专业委员会连续多年邀请世界最顶级的舞者为我们传授舞蹈技术技巧，为我们从事的心爱的工作不断的增添养分！让我们的舞蹈爱好者不出国门就能感受世界冠军的风采！

  

---

【摄影】

CEFA摄影组

卫斌艺术摄影

---

返回>